C-vitamin

A C-vitamin napi javasolt mennyisége:
– hiány betegség megelőzésére: 60-80 mg/nap (hivatalos ajánlás)
– átlagos felnőtt napi szükséglete: 200-900 mg/nap
– szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére: 500-2500 mg/nap
– daganatos betegség esetén akár: 3000 mg/nap
Napi 4000 mg/nap mennyiség felett a vesekő képződésre való hajlam növekszik!